بتربیف در راند هفتم اسمیت را ناک اوت کرد💪🥊💪

‍ آرتور بتربیف v کالوم اسمیت - فول فایت

💢بتربیف مطمئنا جزو تاپ ۵ پاوند فور پاوند دنیاست و آن لیست بدون او شرمنده و کم اعتبار است! بتربیف بیش از هر چیز کوهی از اعتماد به نفس و شجاعت است. یادمان نمی‌رود وقتی براون با خطا پیشانی او را شکافت، آرتور قویتر و درنده تر شد!

اینجا اسمیت با قبول رینگ کوچک و جب و تحرک آمد و تنها کار او که داشت جواب میداد هدموومنت بود که باعث میس دادن بتربیف میشد. از راند چهارم قهرمان جبهای قدرتی را بیشتر کرد و تعداد ضربات را بالا برد تا کمتر میس بدهد و این جواب داد!
کالوم در وضعیت بدی قرار گرفت اما راند را تمام کرد چون آرتور هم فشار نیاورد و فهمید که دیر یا زود ناک اوت از راه می‌رسد. در راند هفتم اسمیت آسیب دیده با صورتی متورم زیر فشار خرد کننده بتربیف زانو زد و وقتی به زحمت بلند شد حملات ادامه یافت و مربی او خودش بجای حوله وارد رینگ شد تا جلوی سلاخی را بگیرد. شکستی سنگین و له کننده برای کالوم که مطمئنا تکرار نخواهد شد!

بتربیف هفته بعد ۳۹ ساله میشود. بیول طبق اخبار با او امضا کرده. آیا بیول میتواند دوازده راند تحمل کند و با امتیاز پیروز شود؟ این بزرگترین مبارزه حال حاضر بوکس خواهد بود و اگر نه، حتما دومی است. امیدواریم زودتر محقق شود. و امیدواریم بتربیف که سالهای اضافی را در آماتور هدر داده، حداقل سه سال دیگر در اوج باقی بماند. او فایتر بزرگی است و نباید مورد شک و شبهه قرار گیرد.

#بوکس_نیوز

تست دوپینگ #ارتور بتربیوف مثبت اعلام شد!!! 👇👇

اخبار داغ و حواشی روز بوکس جهان را با ما در رسانه بوکس نیوز دنبال کنید

#بتربیوف &#اسمیت

🔰کمیسیون ورزشی نوادا اعلام کرد بتربیف در تستهای بعدی پاک بوده و مبارزه برگزار خواهد شد. جریان این است که در تست آرتور بتربیف به تاریخ سوم دسامبر توسط وادا مواد غیر طبیعی یافت شده: مقادیر بالاتر از حد مجاز هورمون رشد HGH و آندروستاندیول. پس از مثبت شدن این تست، بی سمپل یا نمونه دوم در روز ۱۵ دسامبر و آزمایش سوم در ۲۱ دسامبر منفی اعلام شده و بنابراین بتربیف تبرئه شده.

نکات قابل توجه اول این است که نمونه دوم همان روز گرفته میشود که نمونه اول اخذ شده. معمولا وقتی اولین تست مثبت است، بلافاصله نمونه دوم مورد آزمایش قرار میگیرد نه دو هفته بعد و سه هفته بعد. ادی هرن جزو کسانی است که در اینمورد شفاف سازی بیشتری خواسته و این جریان را قانع کننده نمی‌بیند. البته هرن خودش بارها دوپینگ فایترهایش را لاپوشانی کرده اما اینجا به نظر می‌رسد که با یک نقطه سیاه در کارنامه بتربیف مواجه هستیم. دو استروئید قوی در نمونه اول اگرچه مقدارشان ظاهراً خیلی بالا نبوده اما بسادگی قابل توجیه نیست. نمیشود گفت او مرد قدرتمندی است و تولید هورمون HGH یا تستوسترون او بالاتر از افراد عادی است چون سازمانهای ضد دوپینگ در چهار دهه این نکات را در نظر گرفته اند و بتربیف هم اولین تستش نبوده بلکه از دوران آماتور و المپیک و ابتدای حرفه ای آزمایش داده، امکان ندارد در ۳۸ سالگی تولید هورمون بدنش بالاتر از پنج و ده سال قبل شده باشد. این غیر ممکن است و بدن ما اینگونه کار نمیکند.

البته که نمیشود از کارنامه درخشان بتربیف سلب اعتبار کرد و غیر منصفانه نظر داد. دوپینگ تأثیر زیادی روی قدرت بدنی نمی‌گذارد اما استامینا را به شدت افزایش میدهد. در این سالها نفس و استقامت آرتور ذره ای کم نشده و این برای برخی جای سوال بود. میتوان گفت دوپینگ در ورزش حرفه ای رایج است اما بی دلیل و سند هم نمیتوان به همه انگ زد. یکی از دلایل سالی یکبار مبارزه کردن همین است یعنی دوپینگ و مراحل جذب و پاکسازی که اصطلاحا سایکلینگ cycling نام دارد. اگر این مرحله بخوبی طی نشود ممکن است به بهانه های مختلف مثل مصدومیت فیک، فایتر چند ماه مبارزه را عقب بیندازد. بتربیف اخیرا قبل از هر مبارزه اعلام مصدومیت میکند و آخری عفونت لثه و درخواست چهار ماه تعویق کمی غیر عادی به نظر می‌رسید.
بهرحال بسیاری از مواد نیروزا و غیر قانونی استفاده کرده‌اند و در صورت مثبت شدن تست توسط پروموتر نجات یافته اند. کامنتها چندان به نفع آرتور نیست اما همانطور که عرض شد احتمالا مقدار مواد یافت شده در تست بتربیف آنچنان بالا نبوده و او در آزمایش های بعدی تبرئه شده. این دیگر می‌ماند به تحلیل مردم و طرفداران از قضیه و نظر اهالی بوکس. نه میتوان خود را گول زد و نه میتوان بی انصاف بود.


@boxing_news98

دانستنیهای ورزش : به قلم #امیر_رنجی🥊

دیدگاه نهایی علم در تمرینات بدنسازی بر اساس آخرین مطالعات و نتایج آن:

▪️تکرار تمرین:
تمرین عضله دو بار در هفته بهتر از یک بار است و در موارد پیشرفته با در نظر گرفتن تقسیم کل حجم تمرین بیشتر اوقات ممکن است*
▪️حجم تمرین:
10-20 ست برای هر عضله در طول یک هفته، تعداد بهینه برای شروع است و می توان با کوتاه کردن دوره استراحت و تنظیم حجم تمرین، آن را افزایش داد.
▪️ولتاژ:
همه ست ها باید به گونه ای محاسبه شوند که در پایان هر ست به نقطه ای قبل از شکست عضلانی برسند که برای جلوگیری از تاثیر منفی در ریکاوری نباید به آن رسید.
▪️بار:
همه بارها در ساخت توده عضلانی مفید هستند، سنگین یا متوسط، اما بارهای سنگین برای مفاصل استرس زا هستند، بنابراین وزنه هایی با تکرار متوسط ​​بهترین هستند.
▪️انتخاب تمرینات:
همه تمرینات باعث ایجاد عضلات ترکیبی و انزوا می شوند، اما در بدنسازی نمی توان برای رسیدن به بهترین فرم به تمرینات ترکیبی تکیه کرد.
▪️ترتیب تمرینات:
تمرینات ترکیبی همیشه باید قبل از تمرینات ایزوله شروع شود تا به بهترین نحو انجام شود
▪️تنظیم تمرین عضلات:
عضله ای که با آن شروع می کنید همیشه بهترین عضله را بهبود می بخشد، بنابراین اگر یکی از گروه ها کند شد، ابتدا با آن شروع کنید.
▪️ریتم:
اجرای سریع تمرینات باعث عضله سازی می شود و اجرای آهسته باعث عضله سازی می شود، اما تند یا آهسته رفتن بی فایده است و ترجیحاً با سرعت متوسط ​​بالا رفته و آرام و کنترل شده پایین بیایید.
▪️راحتی:
بهترین زمان استراحت بین تمرینات یک تا دو دقیقه است و اگر تمرین پیچیده و سنگین باشد، شاید بیشتر باشد، اما همیشه به بدن خود گوش دهید و به محض اینکه احساس آمادگی کردید با ست بعدی شروع کنید، حتی اگر بعد از 30 ثانیه باشد.
▪️تقسیم گروه های عضلانی:
کدام تقسیم برای تمرین گروه های عضلانی مفید است: هر روز یک عضله، هر روز دو عضله، پاهای فشاری، دایره ای، تا زمانی که کل حجم تمرین در پایان هفته برابر باشد، مهم نیست.
▪️برنامه ریزی بار:
حتی یک روش وجود ندارد که بهینه در نظر گرفته شود، اما می توانید از یک هفته سنگین، یک هفته متوسط ​​و یک هفته سبک، با کمی استراحت در هفته چهارم استفاده کنید یا دوباره به حالت سنگین برگردید، این فقط یک مثال است، نه یک روش قانون.
* حجم کل تمرین = وزن x تجهیزات x ست

آموزش بوکس امیر رنجی
https://nshn.ir/33rbvA-25xWleN